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Sportcamp + Seminarhaus
im Frankenjura

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Sport-Mentalcoaching

  • mehr Freude und Selbstvertrauen
  • mehr Entspannung und Gelassenheit
  • Optimierung der Leistung(-sbereitschaft)
  • Neue Handlungsspielräume eröffnen
  • (Selbst-) Bewußtsein durch (Hintergrund) Wissen
  • Sich selbst helfen, verstehen und regulieren können
  • Gesunder, körpergerechter Selbstumgang

Erstgespräche, Analyse und Projektplanung i.d.R. von Januar bis April. Schnuppercoaching nach Absprache

Coaching…
…ist die lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen zur Förderung der Selbstreflexion sowie der selbst gesteuerten Verbesserung der Wahrnehmung, des Erlebens und des Verhaltens „Selbstregulation“. (Quelle: Wikipedia)

Das Gefühl von Glück und Erfolg gehört zu unseren Hauptantrieben. Oft sieht unser Leben aber anders aus. Ängste (z.B. im Vorstieg beim Klettern) oder Trainingseinheiten nach langen Tagen in der Arbeit, Urlaube ohne Erholung und Nachhaltigkeit…

  • Wie oft sind wir auf der Suche nach dem idealen Leistungszustand, oder einem Flow- Gefühl?
  • Haben wir uns nicht schon oft gedacht, dass das, was in uns steckt, sich nicht richtig entfalten kann?
  • Vielleicht haben wir auch viel Energie und Zeit nicht zielgenau eingesetzt?
  • Was sind unsere wahren Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele?
  • Weswegen betreiben wir den Sport so intensiv?
  • Stehen wir kraftvoll und authentisch hinter unserem Handeln?
  • Leben wir in unserem Sport unsere Stärken und Potenziale mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen und Freude aus?

In meinen Seminaren biete ich Dir den Raum, Herausforderungen anzunehmen, zu entdecken, was Dich ausmacht, um mit Selbstvertrauen die neu gewonnene Kraft auf Deinen Weg zu konzentrieren.

Persönlichkeit – Wachstum – Selbstbewusstsein

  1. Schwerpunkte: Selbstreflexion, Standortbestimmung, Motivationsanalysen, „realistische“ Zielsetzungen mit den entsprechenden Fähigkeiten und Fertigkeiten für den Umsetzungsplan, überwinden von Blockaden und Ängsten, Wettkampf- und Expeditionsvorbereitungen.
  2. Zielgruppe: Für leistungsorientierte Sportler, die ihr Potenzial ausschöpfen möchten / für Sportler die bereits „intensiv“ trainieren und seit längerem auf einem Leistungsplateau stagnieren / für Trainer und Übungsleiter als Weiterbildung
  3. Konzept: Manche Erfahrungen müssen öfter gemacht werden, bis man sie versteht. Und was verstanden ist, will erst einmal in das praktische Tun integriert werden. Das braucht Zeit, deshalb sind meine Coachingprogramme auf bis zu zwei Jahre angelegt. Coaching ist für mich immer etwas was verstanden werden soll, was durch aktives Tun erlebt wird und mit gelingenden Erfahrungen positiv abgespeichert wird. Aktion – Emotion – Kognition.
  4. Möglichkeiten: Einzelsitzungen / Halb- / Ganztagescoaching, oder projekt- zielorientiertes Coaching mit individuellen Betreuungszeiten von mehreren Tagen bis Monaten. Auch „Schnuppercoaching“ ist möglich.
  5. Methode: Individuell angepasste Methodenauswahl. Jeder Sportler hat seine ganz persönliche Art, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Mein Grundprinzip ist die körperorientierte Selbsterfahrung mit ganzheitlichem Ansatz, also Körper, Geist und Psyche. Um die Wirkung und Nachhaltigkeit bei längerfristigen Coachings zu erhöhen, biete ich zwischen den einzelnen Treffen Transferaufgaben an.
  6. Ziele: Es sind Deine Ziele – mein Angebot: „intensiv“, mutig und mit Freude Deinen Sport leben.
  7. Rahmen / Orga: Jeder Sportler nimmt an den Trainingseinheiten freiwillig und eigenverantwortlich teil. Er trägt die volle Verantwortung für sich selbst und seine Handlungen. Die bisherigen Sport- und Trainingserfahrungen sollten mehr als drei Jahre betragen. Ausrüstung für die jeweilige Sportart ist selbst zu stellen. Seminarorte: die meisten Kurse halte ich auf der Intensivstation. Bei geeigneten Räumlichkeiten komme ich auch gerne zu Euch (Deutschland, Österreich, Schweiz). Erstgespräche, Analyse und Projektplanung i.d.R. von Januar bis April.
  8. Preise: Erstgespräch ca. 45 Minuten 35€ - Stundenpreis Coaching 55€ - Schnuppercoaching ca. zwei Stunden 95€ - Analyse-, Sichtungs-, Trainings-, Wettkampfeinheiten meist zwischen ein und drei Stunden.